Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2017
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65,8 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2017:
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1648 kcal
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Fett: 84,05g | Eiw: 104,29g | Kohlh: 115,08g.
Frühstück: Organic Valley Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Friendly Farms 2% Organic Reduced Fat Milk. Mittagessen: McDonald's Steak, Egg & Cheese Bagel, Simply Nature Organic Coconut Oil, Tomatoes, Broccoli, Mushrooms, Onions, Egg. Abendessen: Pork Loin (Whole, Lean Only), Rice with Beans and Chicken. Snacks/Sonstiges: Dim Sum Siu Mai, Dim Sum Sticky Rice in Lotus Leaf, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Friendly Farms 2% Organic Reduced Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer. mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Body Combat - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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