Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2012
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56,4 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 41,13g | Eiw: 55,25g | Kohlh: 142,74g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Potato (Flesh and Skin), Capsicum, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cooked Egg White, Vegetarian Baked Beans, Grapes, Kiwi Fruit, Bananas, Apples, Strawberries, Gouda Cheese. Abendessen: Almond Chicken, Egg Fried Rice. Snacks/Sonstiges: White Table Wine, Tirma Chocolate \wafer. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 16 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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JustJo23's Gewichtsverlauf
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