Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2017
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80,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2017:
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1699 kcal
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Fett: 50,54g | Eiw: 117,54g | Kohlh: 138,00g.
Frühstück: Zanahoria, Extracto de Vainilla, Canela, Leche de Almendras, Chia, Fresas, Banano, Quaker Avena en Hojuelas, Diety Salsa Syrup Sabor Caramelo. Mittagessen: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. Snacks/Sonstiges: Cerveza Normal. mehr...
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2761 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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SebastianHurtado's Gewichtsverlauf
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