Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2017
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76,9 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2017:
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2310 kcal
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Fett: 82,56g | Eiw: 69,40g | Kohlh: 330,85g.
Frühstück: Maçã, Banana, Nestlé Leite Condensado, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Davaca Queijo Prato (Lanche), Ovo Cozido. Mittagessen: Пирожок с Мясом, Кекс, Brigadeiro, Café com Leite e Açúcar, Mamão. Abendessen: Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: St. Marche Torta de Frango com Catupiry, Casa do Pão de Queijo Pão Folhado C/Recheio de Frango C/Catupiry, Suco de Maracujá, Xarope Artificial Groselha Esportivo. mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Musizieren - 1 Stunde und 20 Minuten, Gesang - 1 Stunde, Kampfsport - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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Orcasta's Gewichtsverlauf
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