Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2017
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78,5 kg
Bisher verloren: 34,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2017:
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1396 kcal
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Fett: 57,61g | Eiw: 48,68g | Kohlh: 161,06g.
Frühstück: AH Geblancheerde Amandelen Rijk Magnesium Fosfor, Body & Fit Kokosolie, AH Chiazaad, Biowise Lijnzaadmix Action, Kaneel, Banaan, Danone Activia Granen Hazelnoot Quinoa. Mittagessen: McDonald's Dubbele Espresso, AH Doosjevol Aardbeien, Lola Quinoa Volkoren, De Ruijter Hagelslag Specials Extra Puur, Mattisson Cacao Poeder, Melkunie Geitenmelk, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet. Abendessen: Hakubaku Udon Noodles, Wahid Kipdijfilet, AH Shiitake Licht Kruidig, Saitaku Zwart Sesamzaad, AH Zeekraal Knapperige, Jonnie de Boer Shichimi, Conimex Knoflook Paste, AH Sesamolie, AH Arachide Olie. Snacks/Sonstiges: AH Aardbeien Bavaroisvlaai, Cafeïnevrije Koffie, AH Snoepgroente Wortels Bleekselderij. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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