Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2017
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64,8 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2017:
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1603 kcal
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Fett: 36,13g | Eiw: 102,12g | Kohlh: 222,10g.
Frühstück: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bigelow Tea Vanilla Chai Tea, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Minute Maid Premium Low Acid Orange Juice, Bell Peppers, Onions, Mozzarella (Part Skim Milk, Low Moisture). Mittagessen: Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Vega Clean Protein - Vanilla, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Mott's Original 100% Apple Juice. Abendessen: Crunchmaster Multi-Grain Crackers - 5-Seed, Coconut Oil, Lactaid Lowfat Cottage Cheese, Vega Clean Protein - Vanilla. Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Fuji Apples, Honey, Chamomile Tea (Brewed), Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Lactaid Lowfat Cottage Cheese, Simple Truth Organic Coconut Oil, Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Himalayan Pink Salt Crystals, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Baby Carrots. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Tae Bo - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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crstlgls's Gewichtsverlauf
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