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I started today to diet. I have been gaining because I have not taken the time or care to log anything related to my weight management.
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70,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2017:
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1783 kcal
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Fett: 44,78g | Eiw: 89,95g | Kohlh: 239,93g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar. Mittagessen: Dunkin' Donuts Latte, White Rice, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Goya Small Red Beans. Abendessen: Romano's Macaroni Grill Prosciutto e Arugula Pizza. Snacks/Sonstiges: Friendly's Vanilla Soft Serve Ice Cream, Heineken Light Beer, Starbucks Nonfat Vanilla Bean Frappuccino Blended Creme (Grande). mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
25 Sep 17 vom Mitglied: From371to184
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That's what keeps me on track 👣
25 Sep 17 vom Mitglied: D2jasper
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MARANGELITZA's Gewichtsverlauf
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