Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2017
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67,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2017:
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1970 kcal
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Fett: 36,79g | Eiw: 172,96g | Kohlh: 230,67g.
Frühstück: Ultra Omega 3, Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Mittagessen: Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. Abendessen: Athena Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde, Pomodori, Riso, Olio d'oliva. Snacks/Sonstiges: Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo, Proteine Whey, Gallette di Riso. mehr...
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1854 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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zurca268's Gewichtsverlauf
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