Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2017
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70,5 kg
Bisher verloren: 56,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2017:
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1162 kcal
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Fett: 17,76g | Eiw: 82,58g | Kohlh: 160,52g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Perzik Vanille, Zonnatura Teff. Mittagessen: Zonnatura Teff, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Perzik Vanille. Abendessen: AH Zacht Turks Brood, Cassoulet, Kip Drumstick (zonder Vel). Snacks/Sonstiges: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Home Made Kruidcake, OLA Raket, AH Snoeptomaatjes. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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