Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2017
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87,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2017:
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1681 kcal
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Fett: 61,19g | Eiw: 85,62g | Kohlh: 198,28g.
Frühstück: Café com Açúcar, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Arroz Branco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Almôndegas de Carne de Vaca. Abendessen: Pullman Pão de Forma, Scala Queijo Prato, Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Pão de Canela Doce, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Copacol Mortadela, Bombom de Morango, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Café com Açúcar. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Silnara's Gewichtsverlauf
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