Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2017
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65,5 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2017:
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1099 kcal
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Fett: 94,06g | Eiw: 39,59g | Kohlh: 20,82g.
Frühstück: Fairlife Fat Free Milk, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pork Belly. Abendessen: Morningstar Farms Veggie Buffalo Wings, Kirkwood Chicken Breast Nuggets, Cherry Tomatoes, Cooked Mushrooms (from Fresh), Egg, Simply Nature Organic Coconut Oil. Snacks/Sonstiges: Fairlife Fat Free Milk, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee. mehr...
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1710 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
26 Sep 17 vom Mitglied: From371to184
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26 Sep 17 vom Mitglied: thsiun
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Fell out of ketosis while on vacation although I gained no weight back. Still holding at a 14 pound loss. Want to shed 5 more pounds so back to 16/8. Back into ketosis this morning. Yay. Been doing kept diet for about a month.
26 Sep 17 vom Mitglied: gerry.marieb
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AWESOME YOU HAVE DONE A GREAT JOB
26 Sep 17 vom Mitglied: Rachel4107
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great job!! Glad to see it works well for you :)
26 Sep 17 vom Mitglied: cherik1
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