Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2017
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71,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2017:
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996 kcal
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Fett: 37,13g | Eiw: 50,01g | Kohlh: 116,21g.
Frühstück: Pellavansiemenet, Elovena Puuro, Oatly Ikaffe Kauramaito. Mittagessen: Rainbow Rosmariini-Oliiviöljy Lohkoperunat, Basilika, Tomaatit, Kukkakaali, Porkkanat. Abendessen: Rainbow Uunijuurekset, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Planti Creamy Cooking Kaura Onion, Gold & Green Nyhtökaura Nude. Snacks/Sonstiges: Lidl Tumma Suklaa 70%. mehr...
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2814 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Frankencheese's Gewichtsverlauf
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