Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2017
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56,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2017:
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1336 kcal
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Fett: 62,62g | Eiw: 86,50g | Kohlh: 106,98g.
Frühstück: Яготинский Сливки 10%, Кофе, Банан, Мёд, President Сметана 10%, Творог 9%. Mittagessen: President Сметана 10%, Минтай Жареный, Рыба на Пару, Капуста, Салат Овощной с Маслом, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Минтай, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Водный Мир Крабовые Палочки, Селянське Масло Сливочное, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Ролл с Лососем, Банан, Яготинский Сливки 10%, Творог 5%, Яготинский Молоко 2,6%, Кофе, Льняное Масло. mehr...
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1436 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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ekler4ik's Gewichtsverlauf
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