Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2017
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86,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2017:
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1712 kcal
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Fett: 111,34g | Eiw: 100,91g | Kohlh: 77,04g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Sütaş Eski Kaşar, Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Et Suyu. Abendessen: Tulum Peyniri, Yumurta, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Dana Kavurma. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Weider Glutamine, Sızma Zeytinyağı, Nestle After Eight. mehr...
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3668 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Spinning - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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@ketomanlife's Gewichtsverlauf
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