Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2017
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48 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2017:
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1792 kcal
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Fett: 46,77g | Eiw: 102,95g | Kohlh: 240,92g.
Frühstück: Данон Творожок Даниссимо, Окей Курага, Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Mittagessen: ВкусВилл Батончик Орехово-Фруктовый Чернослив, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Горячие Роллы, Ролл Калифорния. Snacks/Sonstiges: Сливы, Сливы, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Творог 5%, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Кофе. mehr...
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1518 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, трения с Джиллиан Маерс - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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