Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2012
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99,0 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 33,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 50,69g | Eiw: 46,47g | Kohlh: 141,29g.
Frühstück: Creamy Peanut Butter, Arnold Dutch Country Double Fiber Bread. Mittagessen: Lite Cinnamon Apple Sauce, Seasoned Croutons, Boiled Egg, Seven Seas Red Wine Vinaigrette Dressing, Broccoli, Tomatoes, Green Onion, Organic Baby Spinach, Baby Carrots, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cheddar Cheese. Abendessen: Turkey Joes, Extra Virgin Olive Oil, Green Snap Beans, Breaded onion rings, 80 Calorie Wheat Hamburger Dogs Buns (Wonder). Snacks/Sonstiges: NGTS DRK CHOC W/ALMND, Water, Low Moisture-Part Skim Mozzarella String Cheese. mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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