Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2017
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65,1 kg
Bisher verloren: 14,0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2017:
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1088 kcal
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Fett: 86,79g | Eiw: 61,07g | Kohlh: 13,80g.
Frühstück: Fairlife Fat Free Milk, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer. Mittagessen: Great Lakes Cheese Shredded Mild Cheddar Cheese, Butter (Salted), Food Club Frozen Broccoli Florets, Egg, Lunch Mate Original Grilled Chicken Breast Strips with Rib Meat. Abendessen: Mushrooms, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Butter (Salted), Egg, Tanimura & Antle Romaine Lettuce. Snacks/Sonstiges: Fairlife Fat Free Milk, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Coffee, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Body Combat - 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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