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faltam 7 kg
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62,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2017:
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1054 kcal
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Fett: 54,07g | Eiw: 64,74g | Kohlh: 81,06g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar. Mittagessen: Leão Fuze Chá de Laranja, Cravo e Canela, Leão Fuze Chá de Laranja, Cravo e Canela, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Frango Grelhado, Tauá Pepino em Vinagre Suave, Cenouras Cozidas. Abendessen: Chá (Infusão), Tauá Pepino em Vinagre Suave, Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Maçãs Gala, Uvas-Passas, Piracanjuba Manteiga com Sal, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Low Carb. mehr...
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1968 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Elgapassos's Gewichtsverlauf
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