Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2017
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51,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2017:
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1089 kcal
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Fett: 46,73g | Eiw: 61,29g | Kohlh: 89,12g.
Frühstück: Green superfood (detox & digest), 나비타스(Navitas) 마카파우더(Maca gelstinized), 나비타스 고지베리, novaforme 스피루리나, 선푸드 마키베리 파우더, 카카오닙스, Gold Standard 100% Whey. Mittagessen: 파리바게트 정통 파운드케익, 백설 알룰로스, sunfood 카카오페이스트, 잇슬림 시저치킨샐러드. Abendessen: 램노스 (Lemnos) 저지방 슬라이스치즈 (reduced fat cheese slices), 벨지오이오소 리코타치즈(part skim milk), 샴페인, 백설 알룰로스, 백설 알룰로스, 남양유업 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방, 삶은계란. mehr...
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1401 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, 킥복싱 1시간 - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
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syy1211's Gewichtsverlauf
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