Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2017
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77,8 kg
Bisher verloren: 35,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2017:
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2815 kcal
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Fett: 111,05g | Eiw: 80,67g | Kohlh: 367,36g.
Frühstück: Senseo Dark Roast, Robert Zaden & Pitten Pompoen, Biowise Lijnzaadmix Action, Demeter Biocumulus 3.7 Rechtsdraaiend Stand, Banaan, AH Walnoten Ongezouten. Mittagessen: Rosbief, AH Pijnboompitten, Yogi Thee Detox Energy, Koffie, Mayonaise, Mosterd, Mora Oven Kroket Rundvlees, AH Witte Bolletjes. Abendessen: De Ruijter Royale Vlokken Extra Puur, Kaneel, Zout, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Leev Havermout Quinoa Chocolade, Pomelo. Snacks/Sonstiges: Nutella Hazelnootpasta, Aldi Tijgerbrood Wit, Bananenbrood, Yogi Thee Detox Energy, de Nieuwe Band Gember in Pure Chocolade. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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