lilichka13's Notizen, 28 Sep 17

И это не может не радовать! Скоро КД , ем как не в себя((( конечно не шоколадки, но лаваш вечером умяла(( все, взять себя в руки! День тренировки!!))

67 kg Bisher verloren: 2 kg.    Still to go: 7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1529 kcal

Fett: 61,25g | Eiw: 102,27g | Kohlh: 152,18g.   Frühstück: Миндаль, Самарский Бкк Трубочка с Белковым Кремом, Красные Помидоры, Хлеб Черный, Тавр Сосиска Ганноверская, Печенье с Изюмом и Бананом, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан, Яблоко Зеленое. Mittagessen: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Красные Помидоры, Красные Помидоры, Курица Гриль. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Брокколи, Grovo Яичный Белок. mehr...

1408 kcal

Bewegung: Cardio - 1 Stunde und 43 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Apple Health - 21 Stunden und 17 Minuten. mehr...