Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2017
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73,7 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2017:
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1816 kcal
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Fett: 77,32g | Eiw: 104,67g | Kohlh: 151,62g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Ленивая Овсянка. Mittagessen: Кофе с Молоком, Рис с Овощами, Бифштекс. Snacks/Sonstiges: Салями, Сыр Сулугуни, Светлое Пиво, Картофельные Чипсы (Соленые), Полендвица, Сухари, Халва, Груши, Кофе, Полендвица. mehr...
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1976 kcal
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Bewegung:
Sex - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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