Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2017
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78,5 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2017:
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1141 kcal
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Fett: 40,03g | Eiw: 60,77g | Kohlh: 106,63g.
Frühstück: Leite (sem Gordura com Vitamina A), Pão de Centeio, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Cerveja, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pão Branco. Abendessen: Cerveja Normal, Papo Seco, Bom Petisco Atum Posta em Óleo Vegetal. Snacks/Sonstiges: Bolachas Cookies de Aveia, Melancia. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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