Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2017
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94,2 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2017:
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3394 kcal
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Fett: 89,86g | Eiw: 212,97g | Kohlh: 424,60g.
Mittagessen: Ingman Creamy Rocky Road, Oululainen Pullava Uuniomenapitko, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Rainbow Tex Mex Cheese Sauce, Old El Paso Salsa Thick 'n' Chunky Mild, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps Täysjyvä Iso. Abendessen: Lidl Salamipizza, Skyr Kuningatar, Chef Select Chicken Pitta Classic. Snacks/Sonstiges: Ketsuppi, Kiivi, Omenat, Banaanit, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto, Kananmuna, Rainbow Tonnikalaa Tomaattikastikkeessa, Nestlé Fitness Chocolate, Elovena Välipalakeksi Kaura-Puolukka, Star Nutrition Whey-80, Scitec Nutrition Vitargo. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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