Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2017
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67,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2017:
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1670 kcal
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Fett: 50,18g | Eiw: 112,52g | Kohlh: 194,70g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Чай Несладкий, Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Геркулес Хлеб Зерновой, Рисовый Суп с Курицей. Abendessen: ВкусВилл Томатные Хлебцы, Карат Сыр Домашний 4%, Останкино Кефир 1%, Избенка Молоко 3,2%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Банан, Останкинский Живо Йогурт Яблоко, Творожная Запеканка с Изюмом, Останкино Кефир 1%, Останкино Творог 5%. mehr...
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1936 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Ramshish's Gewichtsverlauf
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