Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2017
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86,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2017:
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1165 kcal
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Fett: 41,32g | Eiw: 75,62g | Kohlh: 123,37g.
Frühstück: Broa de Milho, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Abendessen: Nissin Miojo de Galinha Caipira, Seara Filé de Peito de Frango, Tomates. Snacks/Sonstiges: Garoto Opereta, Sadia Mortadela Defumada, Café com Açúcar. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Silnara's Gewichtsverlauf
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