Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2017
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72,6 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2017:
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1164 kcal
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Fett: 58,85g | Eiw: 95,99g | Kohlh: 42,13g.
Frühstück: Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake. Mittagessen: Avocados, Cooked Egg. Abendessen: Pinot Noir Wine, Olive Oil, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Tilapia (Fish). Snacks/Sonstiges: President's Choice Sweet Sriracha Shrimp, Six Star Whey Protein, Allmax Nutrition Creatine. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 16 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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