Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2017
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53,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2017:
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1653 kcal
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Fett: 51,42g | Eiw: 144,47g | Kohlh: 155,30g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Natur Foods Изюм, Дон Густо Овсяные Хлопья. Mittagessen: Здравник Цикорий Растворимый, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Куриное Филе Жареное без Масла, Natur Foods Изюм, Дон Густо Овсяные Хлопья, Золото Сеймы Яйцо Отборное, Яичный Белок. Abendessen: Куриное Филе Жареное без Масла, Зеленый Перец, Кабачок, Гречка Отварная, Золото Сеймы Яйцо Отборное. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Куриное Филе Жареное без Масла. mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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КсюхаВсеСмогу's Gewichtsverlauf
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