Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2017
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59 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2017:
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1601 kcal
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Fett: 83,89g | Eiw: 76,46g | Kohlh: 144,56g.
Frühstück: REWE Leberwurst, Salz, Zitronensaft, Sonnenblumenkerne, Leitungswasser, Flohsamenschalen, Mandelprotein, Kernige Haferflocken, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Flohsamenschalen, Roggenbrötchen, Kaufland Serrano Schinken, Marmelade, Orangensaft, Walnüsse, Milch. Mittagessen: Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Bitterschokolade, Hähnchenbrustfilet, Dinkelmehl Vollkorn, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Aldi Bio Chia Samen, Kichererbsenmehl, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Blumenkohl, Rapsöl, Mohn. Abendessen: Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Balsamico, Fenchel, Zwiebeln, Kichererbsen Getrocknet, Ingwer, Olivenöl. mehr...
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1680 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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