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Barusan periksa ke Dokter, ga boleh makan buah, sayur, makanan pedes asem, & susu
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56 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2017:
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1470 kcal
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Fett: 47,79g | Eiw: 142,98g | Kohlh: 119,80g.
Frühstück: Otak-Otak, Sosis Ayam, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Mittagessen: Ayam Goreng. Abendessen: Kalbe Slim & Fit, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Sonstiges: Nissin Mini Stick. mehr...
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1494 kcal
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Bewegung:
30 DAYS FIT (Latihan penuh) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Hanna Yastinika's Gewichtsverlauf
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