Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2017
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107 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2017:
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1485 kcal
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Fett: 56,45g | Eiw: 76,96g | Kohlh: 170,79g.
Frühstück: Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Piracanjuba Leite Integral, Bolo de Milho. Mittagessen: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Torta Integral de Frango. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Bolo de Milho. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Paty@palma's Gewichtsverlauf
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