Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2017
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57,8 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2017:
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2055 kcal
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Fett: 72,21g | Eiw: 84,56g | Kohlh: 238,56g.
Frühstück: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Au Pain Dore Baguettes, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil, Coffee. Mittagessen: Blueberry Pie Filling, Gala Apples, Heinz Baked Beans, Home Fries, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted), Scone, Gray Ridge Large Eggs. Abendessen: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Brown Gravy, Baby Cut Miniatures Carrots, Onions, Lean Ground Beef, Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Ryvita Sesame Rye, Sleeman Clear 2.0, Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Arbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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