Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2017
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101,3 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2017:
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2294 kcal
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Fett: 162,56g | Eiw: 152,54g | Kohlh: 49,71g.
Frühstück: Integralmedica VO2 Whey Bar Coco, Schueler Linguiça Cozida de Pernil Suíno (Extra), Nuts Bar Barra de Castanhas, Amendoim e Cobertura de Chocolate Ao Leite, Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja. Mittagessen: Ovo, Regina Requeijão Cremoso Sabor Gruyère, Ecila Queijo tipo Cottage, Schueler Linguiça Cozida de Pernil Suíno (Extra). Abendessen: Queijo Provolone, Picanha sem Gordura. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Salseiro's Gewichtsverlauf
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