Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2017
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68 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 107,97g | Eiw: 124,25g | Kohlh: 24,21g.
Frühstück: Minyak Kelapa, Telur Asin. Mittagessen: Diabetasol Sweetener, Cuka (Sari Apel), Teh Hijau, Ikan. Abendessen: Kaldu Sapi, Kepiting, Terong Goreng, Teh Hijau, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering. Snacks/Sonstiges: Keju Cheddar, Santan. mehr...
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1889 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Rosika84's Gewichtsverlauf
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