Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2017
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81,9 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 75,66g | Eiw: 73,67g | Kohlh: 99,33g.
Frühstück: Speckwürfel, Omelett oder Rührei, Gut & Günstig Sultaninen, Noats Porridge Klassisch Pur, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Possmann Frankfurter Apfelwein, Pommes Frites, Hackbraten. Abendessen: REWE Bäcker Brötchen, Wolf Thüringer Rostbratwurst, REWE Frankfurter Rindswurst. mehr...
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3487 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 3 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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