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Firs time under 220lbs. in about eight years. It's a good day.
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99,5 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 34,92g | Eiw: 96,02g | Kohlh: 213,20g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Kroger Chewy Chocolate Chip Granola Bars, Bananas. Mittagessen: Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Kraft Deli Deluxe American 2% Milk Cheese Slices, Turkey Sloppy Joes. Abendessen: Kroger Wild Caught Pacific Cod, P.F. Chang's Chang's Signature Rice. Snacks/Sonstiges: Old Trapper Peppered Beef Jerky, Fruit Salad. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Well done, sir - keep striving!
02 Okt 17 vom Mitglied: From371to184
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ggreen67's Gewichtsverlauf
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