Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2017
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90,3 kg
Bisher verloren: 33,2 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 34,13g | Eiw: 106,49g | Kohlh: 109,35g.
Frühstück: Corn Tortillas , Refried Beans, Egg Omelet or Scrambled Egg. Mittagessen: Superama Calabacitas, Cooked Carrots, Daily Salad Espinaca Tierna, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . Abendessen: Isagenix IsaPro Chocolate, Isagenix IsaLean Shake - Strawberry Cream, San Rafael Jamón de Pierna Real, Toasted 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Danone Gelatina Dany. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Tabata circuit - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ievazquez's Gewichtsverlauf
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