Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2017
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58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 94,14g | Eiw: 79,16g | Kohlh: 25,67g.
Mittagessen: Merry Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Frambuesas, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Berro, Kale, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Abendessen: Lidl Arandanos Congelados, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Queso Gouda Tierno. Snacks/Sonstiges: MyProtein Caseína Micelar, Bulk Powders Egg White Powder, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Cookies. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Crossfit - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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tabita343's Gewichtsverlauf
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