Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2017
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62,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 88,01g | Eiw: 138,30g | Kohlh: 53,63g.
Frühstück: 奶油, 黑咖啡, 椰子油. Mittagessen: Costco 低脂起士片, 紅蘿蔔, 雞胸肉, 煮熟的竹筍(烹飪中不加油). Abendessen: 全脂牛奶, 牛腱, 橄欖油, 炒空心菜, 豬肝, 雞腿(烤製或烘焙), 蒸蛋. Snacks/Sonstiges: 香蕉, 乾椰子肉, 杏仁, 萬歲牌 夏威夷果, 合桃, 腰果. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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capluis's Gewichtsverlauf
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