Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2017
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75,9 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1963 kcal
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Fett: 39,88g | Eiw: 74,87g | Kohlh: 306,67g.
Frühstück: Dr. Oetker Sorvete Morango, Phinus Cocada, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Pão de Batata, Açúcar. Mittagessen: Banana, Cordial ou Licor, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Batatas (com Leite Integral), Queijo Mozzarella. Abendessen: Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Betânia Leite Desnatado, Maçã. Snacks/Sonstiges: Laranjas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão Fresco (Cozido). mehr...
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2989 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Kampfsport - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Kochen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Orcasta's Gewichtsverlauf
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