Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2017
|
68,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1642 kcal
|
Fett: 74,26g | Eiw: 111,08g | Kohlh: 136,21g.
Frühstück: Корица, Печеное Яблоко, ВкусВилл Арахисовая Паста, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ваше Здоровье Семя Льна, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Чай с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Индейка Тушеная, Сыр Российский, Простоквашино Сметана 20%, Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль, Приготовленная Морковь. Abendessen: Кефир, Останкино Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Петрушка, Куриный Рулет, Сыр Российский, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Язык Говяжий Отварной, Чай, Избенка Молоко 3,2%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Останкино Творог 5%. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ramshish's Gewichtsverlauf
|