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Aff 😥 andei pra trás ou me pesei " desidratada"
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62 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2017:
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2102 kcal
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Fett: 82,31g | Eiw: 68,61g | Kohlh: 172,72g.
Frühstück: Pão de Coco, Café (Infusão), Jussara Leite Desnatado, Bauducco Cereale Castanhas e Quinoa, Café Brasileiro Café com Açúcar. Mittagessen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Kibon Sorvete de Creme, Sadia Bacon em Cubos, Tomates Vermelhos, Cebolas, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Rúcula, Alface, Carne do Peito de Frango, Mandioquinha, Farinha de Mandioca, Pimentão Verde, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Manteiga (com Sal), Ovo, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Cerveja Normal, Fofura Salgadinho Sabor Cebola. Snacks/Sonstiges: Sabor de Minas Torresmo, Biscoitone Biscoito de Polvilho, Azeitonas Pretas, Pão Francês, Café (Infusão). mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
Sex - 25 Minuten, exercícios em casa - 10 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Eu acredito na segunda opção.Porque você é super focada.Segue o plano 💪
03 Okt 17 vom Mitglied: DeahFit
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03 Okt 17 vom Mitglied: Eliane Guerra
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Eliane Guerra's Gewichtsverlauf
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