Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2012
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77,6 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3749 kcal
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Fett: 177,31g | Eiw: 103,38g | Kohlh: 438,73g.
Frühstück: Bacon, Buttermilk Pancakes, Blueberry Compote, Butter Whipped (Salted), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Hash Brown with Cheese, 1% Fat Milk, Honey Bunches of Oats with Almonds. Mittagessen: Butter Popcorn, Coca-Cola Classic (10 oz), Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. Abendessen: Spicy Romano Chicken, Bread, Batter Fried Calamari, Brown Ale. Snacks/Sonstiges: Athletic Greens, Water. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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