Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2017
|
112,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 55,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 51,77g | Eiw: 104,85g | Kohlh: 186,31g.
Frühstück: Масло Грецкого Ореха, Сушеный Инжир, Russian Caviar Икра Черная, Перепелиное Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Воде. Mittagessen: Мираторг Тушеная Мраморная Говядина, Капуста Тушеная без Масла, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Масло Грецкого Ореха. Abendessen: Курица Вареная, Репа, Молодая Морковь. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мёд, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Творог 9%, Greenfield Чай Черный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Нектарин, Сливы, Черешня, Вода (в Бутылке), Грецкие Орехи, ВкусВилл Курага. mehr...
|
|
4636 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Putzen - 50 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Cardio - 15 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|