Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2017
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76,7 kg
Bisher verloren: 36,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 77,30g | Eiw: 56,69g | Kohlh: 152,07g.
Frühstück: Yogi Thee Detox Energy, AH Elstar Appel. Mittagessen: Biowise Lijnzaadmix Action, Koffie, Rabarber, Rauw Power Bio Kefir Hangop. Abendessen: Verkade Melkchocolade, Slagroom, Suiker, Ei, Slagroom, Wilhelmina Pepermunt, Napoleon Zwart-Wit Kogel, Aardbeien, Sojamelk, Cafeïnevrije Koffie, SPA Rood, Tuinkers, Gekookte Pompoen, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Venkel, Kabeljauw, Heilbot, Venkel, Witlof. Snacks/Sonstiges: AH Elstar Appel. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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