Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2017
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89,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2331 kcal
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Fett: 112,64g | Eiw: 75,20g | Kohlh: 237,58g.
Frühstück: Bolletje Volkoren Beschuit, De Ruijter Specials Intens Puur, Becel Original, AH Biologische Halfvolle Melk. Mittagessen: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Becel Original, Wasa Zuurdesem Meergranen, Amandelbroodje. Abendessen: Conimex Wokolie, Melk (Halfvol), Biologische Runderhamburger met Zeezout en Zwarte Peper, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Witte Bonen in Tomatensaus. Snacks/Sonstiges: Rosé, Sundrop Rozijntjes, Geroosterde Amandelen (Ongezout), Jumbo Oud Hollandse Kaneelstokjes, AH Snackpaprika, Mandarijn, Swiss Noir Noisette 72%, Moelleux Au Chocolat, Plus Gevulde Koek, Bio Today Spelt Speculoos Cookies. mehr...
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2722 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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carolineisinhofer's Gewichtsverlauf
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