Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2017
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86,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2986 kcal
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Fett: 78,01g | Eiw: 221,54g | Kohlh: 354,26g.
Frühstück: Mezcla de Frutas Secas, Cerealitas Galletas de Arroz, Mate, Café, La Serenísima Leche Descremada, Star Nutrition Premium Whey Protein. Mittagessen: 7UP H2oh!, Cerealitas Galletas de Arroz, Bife de Chorizo, Tomates, Papa, Aceite de Oliva, Cebollas, Sal, Huevo Duro. Abendessen: Express Galletitas de Agua Light, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arvejas, Cocinero Fritolim Clásico, Cebollas, Zanahoria, Knorr Caldo de Verduras, Papa. Snacks/Sonstiges: Express Galletitas de Agua Light, Express Galletitas de Agua Light, La Serenísima Leche Descremada, Star Nutrition Premium Whey Protein, Quaker Avena Instantánea, AdeS Ades Naranja. mehr...
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2925 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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