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Feliz ,feliz atingi minha meta que era 63,5 agora perder o restinho que marquei aqui para ter uma folga para variação de peso😍😍😍,não desistam TDS podemos conseguir com determinação
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63 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2017:
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1287 kcal
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Fett: 61,23g | Eiw: 80,96g | Kohlh: 102,29g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar. Mittagessen: Ovo Mexido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pernil Assado. Snacks/Sonstiges: Requeijão, Nescau Nescau Light, Manteiga (com Sal), Italac Leite Desnatado, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Lacta Bis, Salgado Maromba, Suco de Laranja (Refrigerado, incluindo Concentrado). mehr...
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1971 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Eliane Guerra's Gewichtsverlauf
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