Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2017
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108,0 kg
Bisher verloren: 34,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1976 kcal
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Fett: 66,44g | Eiw: 197,34g | Kohlh: 199,93g.
Frühstück: Gut & Günstig Kräuter Quark 40%, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Bratensoße, Kaninchenfleisch, Pellkartoffeln, Gekochter Blumenkohl (Frischware). Abendessen: Quarkbrot, Tomaten, Gut Drei Eichen Knoblauchsalami Geräuchert, Harms Orginal Hanerauer Hadecher Schinkenmettwurst, Aldi Delikatess Lacksschinken, Pfennigs Grobe Leberwurst Fett Vermindert. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Äpfel, Mineralwasser. mehr...
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3451 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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