Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2012
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76,7 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 65,77g | Eiw: 70,24g | Kohlh: 186,79g.
Frühstück: Coffee with Cream, milk, oiko, 5 grain oat, chia seed. Mittagessen: Chocolate Frosty (Junior), arby's salad. Abendessen: red pepper alfredo, angel hair pasta, olive oil, broccoli, chicken breast. Snacks/Sonstiges: bacon, soft goat cheese, wheat beer, dark chocolate. mehr...
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3234 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 12 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ghenne04's Gewichtsverlauf
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